运动损伤的治疗和康复.ppt

　　二、 温热疗法 定义：利用比人体温度高的物理因子刺激来进行治疗的一种疗法。 （一）作用 1， 消肿、散淤、解痉：热因子刺激局部血管扩张，促进血液和淋巴循环，提高新陈代谢 2，镇痛、减少粘连、促进损伤愈合：热刺激加强白细胞、单核细胞的吞噬作用，促进坏死组织的消除，促进再生修复的进行。 （二） 方法 3、红外线疗法：在伤处上方，距患处30—50cm左右照射，10—30min/次，1—2次/天。10—20次为一个疗程，以舒适温热，皮肤出现挑红色的均匀红斑为合适。 2、蒸熏法：药物加水煮沸，用蒸汽熏需治疗部位，20—401min/次，1次/天，或可以用稀释的温药物直接浸泡伤处。 1、热敷法：毛巾浸透热水或热醋或放于伤处。30min/次，1—2次/天。或用热水袋热敷。 （三）适应症：急性闭合性软组织损伤的中后期，慢性损伤（劳损、风湿痹痛，寒湿导致的病变更佳） （四）禁忌症：急性闭合性软组织的早期，高热出血倾向者，活动性肺结核，恶性肿瘤。 1、注意观察，皮肤出现红紫或灼痛，应停止治疗（用冷水冲淋）涂以凡士林或硼酸软膏。 2、皮肤过敏，或红外线治疗有不适应症状：头晕、心慌、胸闷、心悸、恶心、疲倦等，应停止治疗 3、红外线疗法避免直接辐射眼部。 （五）注意事项 通过直流电的作用将药物离子经过皮肤或粘膜导入体内以达到治疗疾病的目的。 兼有直流电和药物的作用，疗效比单纯的直流电疗法要佳，操作方法与直流电疗法基本相同 三、直流电药物离子导入疗法 第六节、 固定疗法 （一）作用 1、避免受伤韧带组织的松弛，保持关节的稳定性 2、限制肌肉，肌腱超常范围的活动，避免已伤组织再伤，有利恢复。 （二）使用规则 固定伤部于相对适宜的位置，受伤组织不在受到牵连，活动时不使疼痛加重。 布类：弹力绷带、纱布绷带、三角巾、弹力带等。一般用于对制动要求不高的损伤，如关节扭挫伤、创伤性滑膜炎、关节半脱位整复术后，伤后关节稳定性差等 黏胶：黏膏、黏膏绷带、膏药等爱游戏体育。适用于伤后关节、韧带松弛以及需限制关节、肌肉、肌腱活动范围时。 （三） 种类 （四） 使用方法 １、指间关节扭伤：伤指于健指固定在一起，中间垫少许棉花，粘膏的位置不在关节的位置，使用后可以参加练习。 ２、第一掌指关节扭伤：缠绕方向应防止第一掌指关节过伸和外展。 3、蚓状肌损伤 铅球运动员练习时用，是布制支持带 4、腕部损伤 用膏药及绷带制成。膏药除有治疗作用外还起固定与限制关节活动的作用。常用于腕关节及下尺桡关节扭伤、三角软盘损伤及腕部腱鞘炎 5、膝关节前交叉韧带损伤 用两条粘膏 由腘窝部交叉绕 至膝部前面固定， 常用于陈旧性损 伤、股四头肌无 萎缩者。 6、胫骨粘隆骨软骨炎 7、大腿肌肉拉伤 大腿肌肉拉伤后再训练时必须用弹力护腿，以限制肌肉收缩的范围，避免再伤 、胫腓骨疲劳性骨膜炎 8 9、跟健损伤 踝关节略跖屈，两条２――３cm宽的粘膏自小腿后面中部向下。在足跟交叉，贴至足底，然后用３根粘膏横贴小腿、踝部、足底，固定前两根粘膏 10、距腓前韧带损伤 用数条粘膏将踝关节固定于外翻位，再用弹力绷带包扎 踝关节保持直角，用弹力绷带包扎踝关节，防止并限制踝关节的异常屈伸和内外翻活动 11、 足球踝 先用粘膏固定，然后再裹上弹力绷带 12、跖腱膜拉伤 13 腰椎棘突骨膜炎 软皮围腰固定 （五） 注意事项 １、使用粘膏支持带前应把局部的汗毛剃去。 ２、选用与损伤部位宽窄相符的粘膏，粘贴平整，粘牢 ３、一般避免用连续环形缠绕的方法，必须用时，注意观察血循环。 ４、支持带保留不超过５天，须延长使用，要全新粘贴，比赛时使用的，赛后立即拆除。 七、伤后康复锻炼 （一）目的 １、保持运动员以获得良好的训练状态，缩短重新训练的间期。 ２、防止因伤停而引起的各种疾病。 ３、受伤部位不安排受伤动作的练习，以免再伤 ４、促进损伤的痊愈的功能恢复。 ５、可防止因伤后停训而增加体重。 （二） 原则 １、尽量保持全身和未伤部位的训练。 ２、已伤部要合理安排锻炼内容和负担量 ３、功能锻炼。主要是加强伤部有关肌肉的力量练习和关节功能练习。 ４、加强伤后训练的监督。 （三）效果的判断及评定 １、方法: 采用与健侧机体进行比较的方法。 2、比较的内容 ① 有关肌群的力量（爆发力和耐力）恢复情况 ②　对抗肌群的肌力平衡情况。 ③ 关节的活动范围，柔韧性。 ④???肢体的本能感觉恢复情况。 ⑤ 对专项技术要求所能承担的能力。 3、